早晨保養 5 步驟：打造透亮肌的日常儀式

一日之計在於晨，好的早晨保養能讓肌膚一整天都維持在最佳狀態。以下是編輯部私房的 5 步驟早晨保養 routine。

Step 1：溫和清潔

早上其實不需要用洗面乳大力清潔。用溫水潑洗臉部，或使用最溫和的胺基酸潔面乳輕輕帶過即可。

• 過度清潔會破壞夜間修復的皮脂膜
• 水溫維持在 30-35°C 最理想
• 洗臉時間不超過 30 秒

Step 2：化妝水

化妝水是保養的第一層水分。選擇不含酒精、含有保濕成分的化妝水，用化妝棉輕拍或手拍上臉。

Step 3：精華液

早晨推薦使用含有維生素 C 的精華液，能抗氧化、提亮膚色，還能增強防曬效果。

Step 4：保濕乳液

鎖住前面所有步驟的水分。油性肌選擇清爽型乳液，乾性肌可選擇較滋潤的乳霜。

Step 5：防曬

這是最重要的一步。 紫外線是肌膚老化最大的元兇，無論陰天晴天、室內室外，每天都必須做好防曬。

• 選擇 SPF 30 以上、PA+++ 以上的產品
• 用量要足：全臉約一元硬幣大小
• 每隔 2-3 小時補擦一次

早晨保養的核心原則：簡單、溫和、防護。白天不需要繁複的修護步驟，把重點放在保濕和防曬就夠了。

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堅持每天這 5 步驟，4 週後你會發現肌膚的穩定度和透亮度都有明顯提升。保養最可貴的是持之以恆！